Sería un desperdicio que el cuerpo tuviera que convertirla primero en cetonas. Eso es necesario principalmente para el cerebro.
Aquí tienes una revisión científica que apoya la teoría de que el ayuno intermitente puede tener otros posesiones positivos sobre la salud:
Investigaciones recientes afirman que la dieta cetogénica tiene un efecto limitante del crecimiento tumoral, protege a las células sanas del daño por quimioterapia o radiación, acelera la toxicidad quimioterapéutica en torno a las células cancerosas y reduce la inflamación (11,12).
Al comenzar una dieta keto, especialmente cuando existen niveles altos de resistor a la insulina, algunos reportes anecdóticos constatan que “demasiada” proteína puede more info desacelerar el proceso en torno a cetosis y el control de la glucemia.
Frontiers in Physiology 2017: Sobre el transformación de las cetonas exógenas en humanos (artículo en inglés)
La dieta cetogénica tiene potenciales enseres secundarios y contraindicaciones, más aún si no se hace correctamente. Los estudios han confirmado un daño del sistema nervioso al hacer una dieta keto por períodos mayores a 12 meses.
Epilepsy Research 2012: Los efectos de la dieta cetogénica en el comportamiento y la cognición (artículo en inglés)
El pan es una de las cosas más comunes que las personas extrañan en una dieta cetogénica. Pero no temas, hay muchas opciones de buen pan que son muy bajas en carbohidratos, y que se pueden manducar incluso con una dieta keto. Colección de recetas de pan keto
La mala información, al hacer la dieta keto pueden aparecer bienes secundarios. (1,8) No hay dudas en que la dieta keto es una de las dietas para perder peso más efectivas a corto plazo.
Annals of Internal Medicine 2010: Resultados metabólicos y de peso después de 2 años en una dieta desestimación en carbohidratos versus baja en grasas (artículo en inglés)
Puedes acelerar el proceso o romper un estancamiento en la pérdida de peso siguiendo nuestros mejores consejos.
Esta recomendación se apoyo en una experiencia positiva de profesionales médicos con experiencia. [evidencia débil] Sin bloqueo, todavía existe un estudio que respalda esto y que descubrió un aumento leve de los posesiones secundarios y se recomendaba a los participantes Tomar caldo a la par de que seguían una dieta keto:
New England Journal of Medicine 2008: Pérdida de peso con una dieta depreciación en carbohidratos, mediterránea o depreciación en potingue (artículo en inglés)
Descargo de responsabilidad: Si admisiblemente la dieta cetogénica tiene muchos beneficios comprobados, todavía es controvertida. El principal peligro potencial se refiere a los medicamentos, por ejemplo, para la diabetes, y puede que sea necesario adaptar las dosis (ver más en lo alto).